Enero 2008
El comienzo del nuevo año ya está aquí y como me venían reclamando la apertura del nuevo "post" ya lo tenéis listo para ir colgando los comentarios de las rutas de este mes, que por cierto me estoy perdiendo.
En tan solo unos días, el 26 tendremos la Asamblea Anual y aprovecharemos la ocasión para comentar las cosas pasadas y las que quedan por pasar a lo largo de la próxima temporada.
Este siempre es un buen momento para expresar todas las cosas que nos parece que hay que mejorar y las que por otra parte pueden o deben permanecer como están. Hay que recordar que de lo que aquí se acuerde, depende el buen funcionamiento, o no..., de la temporada y por lo tanto es decisión de todos, es por ello que es muy importante tu opinión y la asistencia en lo posible a dicha reunión.
A petición de algún compañero, doy una lista de tiendas especializadas en la venta de bicicletas y material ciclista:
Bicicletas y todo tipo de componetes a buen precio:
Ekonobike
Todo tipo de marcas en material ciclista:
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Cuadros de carbono y más, muy buen precio:
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Todo tipo de material ciclista:
King-Barcelona
Desde Cartagena (Murcia):
Ciclos Currá
Desde Andorra:
DandyBike
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Desde Monforte de Lemos:
Bicicletas Guillermo
Desde Gandía:
Ciclos Benavent
Componentes de Carbono con buenos precios y distribuidores en varias partes del mundo:
Karbona
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Adjunto un documento que será de gran ayuda para hacernos una idea de como es la ruta de La Alberca (con gráficos y enlaces de http://www.altimetrias.com/)
Recorrido detallado de La Alberca
He creado este video para abrir boca y que los compañeros se animen a recorrer estos paisajes tan bonitos.
posted by acvaldemoro at 9:36 a. m.
45 Comments:
Pues si, amigo Angel, como bien dices que LA FUERZA NOS ACOMPAÑE,que falta no va hacer.Vaya marcha llevamos desde San Martin hasta Ciempozuelos,todavia me duelen la patas (de hecho, ayer no sali por este motivo),no se que velocidad llevariamos ya que el cuenta no me funcionaba,pero si os puedo contar que ha sido la vez que menos he tardado en llegar a Ciempozuelos,luego subiendo la cuesta camino de Valdemoro sin haberme recuperado del esfuerzo note unos pequeños pinchazos en las pantorrilas que me asustaron (solo ha quedado en eso,en un susto),como he dicho hoy todavia las tengo resentidas las piernas,mea culpa por meterne a estas alturas de temporada donde no me llaman,otra leccion aprendiada.
¿Que tal ayer Domingo? finalmente no llovio como predecian.Ya me contareis.
Hasta este Domingo que espero salir, eso si,consciente de mis limitaciones
Pues si Julián, con viento en contra rodamos los 45km/h hasta la rotonda de Ciempozuelos. No me extraña que te diesen luego pinchazos en las pantorrillas, porque aquel ritmo era demasiado.
En cuanto ayer pues, si ponemos un título:
¡¡EN BUSCA DEL NUEVO REY DEL PINCHAZO!!
Día 13 de Enero, mal número para los supertisciosos. De la partida somos:
Tomás, Gorgonio, Jose Vicente, Miguel, Carlos López, Jose Manquillo, Manolo Millán, Sandro, Julian y Jesus Muñoz, Puerma, Javi Herrero, Andrés (un amigo de Javi que vive en Aranjuez) y yo.
Un comienzo muy tranquilo con tres pinchazos antes de salir del restón. El primero en la misma rampa de subida al astronauta en la montura de Jesús Muñoz al que a partir de hoy he bautizado como "el potro salvaje". Apeñas habiá desplegado el utillaje para subsanar tan prematuro infortunio cuando Jose Vicente como sintiendo envidia dice "Ey, chicos, yo también en pinchado" en un tono jocoso. Nunca imaginé que esta clasificación pudiese despertar tanto interés....tal vez el webmaster quiera seguir siendo el rey!!! Terreno tendrá que recuperar entonces, puesto que Jesús volvio a pinchar de nuevo a penas iniciada la marcha. Por entonces Jose Vicente ya habiá arreglado su pinchazo.
Increíblemente mañana soleada, sin una nube en el cielo, pero con más fresco que el día anterior, creo que unos cuatro grados, algo menos bajando la cuesta de ciempozuelos. Con Jose Vicente y yo en cola a lo Marino Lejarreta vamos rumbo a ciempozuelos. Al no ver a Amador y acordándome de que un aguila le agarró del cuello del maillot el día anterior producto de su poco fondo y su insaciable ganas de pedalear, quedé petrificado al verle aparecer ¡¡y con guantes de verano!!. Este chaval lleva bién grabada la palabra que Jose Antonio Puerma lleva exhibe en su montura "AGONISMO". Si señor, esto no es ciclismo, es AGONISMO. Gorgonio también se dejó ver en las primeras posiciones y tiro del carro con Jose Vicente y yo aparecí por allí para echar una mano. Poco después cogián el testigo Miguel y Carlos que estaban un buen rato en cabeza. Miguel se quejaba, bajo mi punto de vista con razón, de que en un grupo tan numeroso no les relevaran. Fue entonces cuando Jose Vicente y yo nos pusimos a tirar un rato. Al llegar a Morata se entro en el pueblo y continuamos para subir entera la cuesta de frascuelo. Con el pelotón agrupado se empieza a subir a ritmo y el grupo se va fraccionando. Testigo soy de excepción pues me quedé el último y fui remontando posiciones. Arriba ibán, además de Javi Herrero, Andrés y Jesús, los habituales Tomás, Jose Antonio, Carlos y Manquillo. En tierra de nadie quedó un esforzado Manolo Millán que refrendaba su condición de mejor escalador que su amigo Gorgonio al menos a principios de temporada. Por lo que luego me contó Carlos, Jose Manquillo y Javi Herrero pusieron un ritmo exigente, y un segundo cambio de ritmo de Jose descolgó a todos menos al presi. Por detrás ibamos llegando en grupos dispersos. Arriba se espero, pero nada más empezar a bajar, Jesús que empezaba a calentar depués de un largo letargo de invierno, mete la paellera y fracciona el grupo en tres. En el primer corte entre otros están Manquillo, Javi, Carlos, Miguel, Julián creo...y en el segundo, Jose Antonio, Tomás, Andrés, Amador, Sandalio y yo, tal vez alguno más. Por detrás Jose Vicente y Gorgonio quedan cortados ya que no se esperaban tal maniobra y cuando quisieron ponerse manos a la obra no pudieron remontar. El aire era molesto. En el segundo grupo manteniamos e incluso ibamos reduciendo las distancias, pero al girar a la izquierda para coger rumbo San Martín apercibí un violento ataque de Manquillo secundado por Javi y Miguel creo. Carlos consciente de que aquello había que pararlo se quedó dando vueltas en la rotonda a esperar al segundo grupo y poner un poco de orden. Al principio hubo un momento de relax, pero al fundirse los dos grupos principales, Miguel me decia "venga macho agarrate a rueda y aprieta los dientes". Se incrementaba de nuevo el ritmo y Amador no podia seguir. Como pude le ayudé a meterle en el grupo, pero al meterle casi me quedo yo fuera. De echo pensaba que nos quedabamos los dos. Pero entonces Amador llevado por los demonios saco fuerzas no se de donde y empezó a gritar y con una voluntad de hierro peleó para unirnos al grupo de nuevo. Poco después ya nos dimos cuenta que Gorgonio y Jose Vicente venían por detrás y se aminoró el ritmo para experar....¡oh, bendición caida del cielo!.
No contentos con este ritmo se volvió a forzar y detrás quedábamos Amador, Gorgonio, Sanda y yo. Esta vez, era Jose Vicente quién quiso dejar claro que si se quedó bajando la radio, no fue porque no tuviera fuerzas sino por un despiste, y dejó clara su potencia rodadora enseñando la rueda a los capos, poniendo el grupo en fila, por algo tiene el sobrenombre de "la locomotora humana". Así continuamos hasta San Martín, donde en el semáforo nos esperaban. A Amador solo le dió tiempo a decir, "ha sido un placer" y se fue a buscar camino a casa por el carril bici de Perales. ¡¡Enhorabuena campeón, una vez más te has portado como un jabato, saliendo sábado y domingo, a alto nivel y haciendo más kilómetros que nadie!!
¿Gorgonio crees que podrás batir el record de Amador en distancia? Uff...solo de pensarlo me duele las piernas.
Rumbo a casa, y con Jose Vicente tirando, llegamos a la última dificultad del día, la cuesta de Ciempozuelos, que a buen criterio hubiésemos subido cumpliendo un pacto de caballeros. Pero con tanto pura sangre, no hubo tal pacto, y sin ataques fuertes se fue incrementando el ritmo poco a poco. A mi me pasó algo parecido a lo que le pasó a Jose Vicente bajando, pero subiendo en frascuelo, allí no pude remotar, y aunque tenía las piernas pesadas en esta ocasión me pegué como un imán a las unidades delanteras y sacando mi orgullo me permití el lujo de enseñarle la rueda a todos los capos, aunque Jesús me remachó con facilidad. Es increible este tio es un pura sangre y lleva los genes de los Muñoz, y no mide los esfuerzos a pesar de haber estado tanto tiempo sin salir. Una vez arriba y reagurpados todos nos fuimos juntos hacia Valdemoro. Y ya allí le dije, tio, desde ahora te voy a llamar "el potro salvaje", algo que le dije también a Carlos Muñoz que venía de entrenar y se cruzó con nosotros. Capítulo a parte merece Don Julián Muñoz, con sus 69 añazos es el "auténtico juvenil de la peña".
Gorgonio, Sanda, Jose Antonio y Manolo creo se quedaron a tomar unas cervezas. Carlos y yo rumbo a casa. Esta vez más tranquilos e intercambiado opiniones y comentarios.
Hasta la próxima
Explendida cronica Angel cada vez eres mejor en esto de la pluma.Yo no comento nada , porque cualquier cosa que diga ya ha sido comentada con tu explendida parrafada.
Aqui teneis la fecha de la marcha Bilbao-Bilbao 06/04/2008. Ya sabeis que hay interes este año por participar. En la Asamblea daremos mas detalles.
Sí señor. Se llama "quite por chicuelinas". Y es lo que Ángel ha hecho, descargando mi densa agenda, en la que había poco tiempo para la crónica pertinente. Me alegra mucho que nos turnemos en este menester. A mí también me gusta leer. Gracias Ángel.
Poco más se puede añadir a la completa narración de Ángel, a no ser que cuente impresiones propias. Diré por ello que Amador me comentó nada más unirse a nosotros que venía con guantes de verano. Carnaza, carnaza, además de los tres pinchazos previos.
En Frascuelo no quise sufrir desde el principio y me "busqué una excusa": hacer la subida a Sanda y Julián. Así que me puse delante de ellos a tirar, pero, a pesar de que subía despacio (13-14), miré para atrás y vi que no me seguían. Como José Vicente me llevaba unos 30 ó 40 metros me propuse enlazar con él...si me dejaba, pues podía pasar lo de El Balcón del Tajo. Con esfuerzo enlacé en el último tramo de la subida. Luego, al reemprender la marcha, me quedé un poco por acabar el plátano y beber H2O. Cuando comencé a bajar La Radio vi a los últimos desaparecer en la curva del fondo y a José Vicente algo atrás. A pesar de que bajaba a más de 50, cada vez os veía más lejos. Gentilmente Jose Vicente me esperó y, juntitos los dos, pusimos un ritmo sin sofocarnos. Agradezco que nos esperárais. Pero reprocho que nada más reagruparnos volviera a tensarse el ritmo. Como vi que por detrás venían Sanda, Amador y Ángel, levanté el pie y les esperé. Ahor es más sano rodar sin esos achuchones.
De cara a Ciempozuelos no me veía muy bien, pues en los repechos anteriores me dolían las piernas y le comenté a Ángel que no sabría a qué atenerme, pero una vez en la cuesta me encontré con buenas sensaciones, tan buenas que subí con plato y a buen ritmo. Llegando a la curva perdió contacto Sanda y comenzó a abrirse una fisura en mitad del grupo. Por ello me abrí por la izquierda para volver a coger al grupo cabecero. Creo que me siguió Manolo. Pero no aguanté mucho el creciente ritmo que pusieron los capos, descolgándome y manteniendo un ritmo de 22-23. Me encontraba fuerte y hasta pensé si me aguantaría Manolo. En el cementerio se puso el disco rojo y Manolo me lo advirtió, pero no era como para desaprovechar el buen ritmo de subida y continuamos, previa vista de que no había peligro. En ese momento apareció LA LOCOMOTORA Jose Vicente, que venía desde atrás según me comentó, con un ritmo de 25-26, arrastrando tras él a Manolo. No me esperaba semejante prueba para mi exagerado optimismo, y perdí tres o cuatro metros. En ese momento me dije que si no les cogía sería mi perdición. Apreté los dientes y tuve que ver 28 en mi velocímetro, a la altura de los pinos, para volver a entrar con un titánico esfuerzo. Casi cogimos a Puerma que se había descolgado de los primeros. ¡¡¡Qué subida!!!
Ya cerca de Valdemoro me llamó la atención Ángel, adelantado, a un ritmo enloquecedor...¿la media?
En la rotonda del Centro Lúdico apareció Carlos Muñoz, al que pusimos al corriente de las andanzas de sus consanguíneos.
Y como adivina Ángel acabamos an La Chimenea Sanda, Puerma, Manolo y yo, uniéndosenos Toñín, que pasaba por allí con Alvarito y vio la bicis.
El reto de superar a Amador en larga distancia lo mantengo, pero hasta mayo no tendrá fecha. Pudieran bastar 10 horas a una media de 26: 260 kms.
A Bilbao me apunto.
CLASIFICACIÓN DE PINCHAZOS:
1.- Julián Muñoz............2
2.- Jesús Muñoz.............2
3.- Jose Vicente............1
Enhorabuena Ángel por tu crónica. Así tenemos dos estupendos redactores que plasmen cada semana las vivencias que acontecen en cada salida. Estoy de acuerdo con vosotros en que nada hacía suponer el sábado, que tendríamos un domingo de ciclismo tan estupendo. Y nada más, me adhiero a lo que dice José Vicente, todo lo que se pueda decir de la etapa ya está dicho. Un saludo a todos.
Hola compañeros. Ayer realicé otra de mis salidas quemagrasas. La báscula me comentó por la mañana que me estaba acercando a los 80 kgs. Se encendió la luz de alarma y, con algo de esfuerzo pues tenía pocas ganas, salí. Subí media Yesera, circunvalando San Martín, la Marañosa y, de nuevo, la Yesera entera, para volver por la circunvalación nueva de el hospital. Total 53 kms y 2040 calorías. Confieso que no disfruté en absoluto de la bici. Con malísimas sensaciones y dolores pectorales que me están preocupando mucho. Pero cumplí el objetivo. Al llegar a casa me subí a la báscula y ¡premio! 77,5 kgs.
A continuación estuvieron en casa Jose Antonio Puerma, Manolo Millán y Sanda para echar unas partidas de ping pong. Jugamos: atléticos (Manolo y Puerma) contra madridistas (Sanda y yo). El resultado: 11 a 14 a favor del At. Madrid, tras casi tres intensas horas, en partidas a 21 tantos. Manolo y Jose forman una sólida pareja, pero torres más altas han caido, jejeje.
Cambiando de tema, os dejo un curioso enlace. Resulta que en el mes de julio de 2006, después de la primera etapa del Tour de Francia en los Pirineos, el ex-campeón del Mundo Tom Boonen declaró: "Hoy, una persona normal hubiera acabado en el hospital". A raíz de este comentario, Guillaume Prebois, periodista francés y cicloturista consumado, comenzó a madurar la idea de realizar día a día la etapa que los pros harían al día siguiente, para demostrar que no era cosa de superhombres, con un entrenamiento adecuado. Pues el tío realizó completo el mismo Tour que ganó Contador, recorriendo un día antes cada etapa oficial, con el handicap de hacerlo en solitario, que siempre es peor que yendo a rueda. Cuando entréis en el enlace, al leer llegaréis a otro enlace que dice "l´Autre Tour". Pinchar en él y os saldrán todos los datos de la hazaña del periodista francés: etapa a etapa veréis el tiempo realizado, gasto calórico y velocidad media. Para quitarse el sombrero. Envidia me da. A mi me gustaría hacer algo así.
El enlace:
http://www.lavanguardia.es/lv24h2007/20070903/53390345731.html
Ya me contaréis qué opináis. Por cierto, lo he encontrado en el blog de Sergio.
Saludos, tropa.
Gorgonio, no quiero ser aguarero, pero despues de montar en bici 2 horas, no te puedes pesar, quiero decir que el peso no es "real", ten encuenta que se pierde mucho liquido en las salidas, luego se recupera con solo beber un poco de agua.De todas formas tienes un buen peso, para mi lo quisiera.No te obsesiones con el tema del peso que si no, no vives,las obsesiones lo unico que traen en ansiedad,te lo digo por experiencia.tenemos que aprender a vivir con nuestro cuerpo, eso si, cuidandolo.
Por cierto, ¿PARA CUANDO UNA SALIDA, ME REFIERO A LA DE LOS DOMINGOS, QUEMAGRASAS?,no creeis que tambien es necesario, mas que nada para los que no podemos salir entre semana y la salida dominical se nos hace un calvario.En fin que cada uno que haga ejercicio de conciencia.
De la salida de ayer prefiero no hacer ningun comentario, solo DARLE LAS GRACIAS DE NUEVO AL AMIGO ANGEL,J.VICENTE Y SANDA, especialmente a Angel, ellos saben el por que de este agradecimiento.
Alberto haber si te acuerdas y pones esas direcciones que me comentastes en el blog, gracias.
Jose Vicente, ya estan puestas en la pagina principal, debajo de los comentarios que hace Alberto,solo tienes que pinchar en las direcciones que pone.
Gracias Julian,bueno compis este domingo a sido un día estupendo, me recordaba un día de primavera y esto hizo que algunos que no salían hace tiempo se animaran y pudimos ver a nuestro amigo Julián y Jose Luis que hacia tiempo que no salían con nosotros.La verdad es que el día animaba a pedalear , pero por contraria salimos con un ritmo un poco cansino (es normal ya que había gente que no estaba en forma), después de la rotonda de Ciempozuelos al tran-tran se despego Gorgonio de grupo y yo me fui con el, el grupo se mantenía a unos 100 metros pero no tenían ganas de guerra, llegamos a la cuesta de la reina y empezamos a subir, el ritmo no era malo (para nosotros que no somos escaladores), pero a mitad de la cuesta nos paso Puerma como almo que lleva el diablo , luego Tomas, Angel y no se si alguien mas, arriba esperamos unos cuantos a Julián que a el hombre le costo un poco subir , nos fuimos camino de Illescas con cuidado de que Julián no se descolgara.Al llegar a la nacional creo que alguien se fue por la carretera para atajar (ya lo aclarara Gorgonio), camino de Griñon hubo alguna escaramuza de alguno que apretó un poco y pasando Griñon yo también me anime y tire un poco, en Torrejón esperamos a todos y nos fuimos tranquilos hacia Valdemoro, pasando la gasolinera yo iba en cabeza del grupo , ya que me encontraba durante toda la mañana muy bien, iniciando la subida paso Puerma y Manolo Millán y la cosa cambio, tiraron muy fuerte (no quise ni mirar el cuenta), yo me pegue a la rueda de Puerma y sufrí como un cabr…., pero pude aguantar toda la subida, también aguanto Gorgonio que según me dijo le costo un riñón no descolgarse.Una vez en Valdemoro nos fuimos unos cuantos a tomar una cervecita.
Bueno seguro que Gorgonio nos cuenta sus impresiones mucho mejor que yo , ya que yo no soy muy dichoso con la pluma.
Nos vemos el sábado en la reunion.Bay-bay.
Antes de poner la crónica quería comentar a Julián que al ver en la báscula 77,5 kg era consciente de que tenía que recuperar líquido. Pero en estas fechas no es como en verano. La prueba es que casi no tocamos el bidón. Por ello pensé que algo de peso había bajado. No obstante, agradezco tus comentarios, por lo que de agorero nada, amigo Julián.
Referente al comentario que dejas caer sobre que la etapa del domingo fue un calvario para ti, quiero hacer una reflexión. Creo que en ningún momento tienes que seguir un ritmo que consideres inapropiado para ti si no lo deseas. Si sigues a tu ritmo pueden ocurrir dos cosas:
1ª.- Que los demás nos percatemos de que te quedas, por lo que bajaremos el ritmo para permitir que entres de nuevo.
2º.- Que si algunos nos adelantamos algo porque nos apetece apretar un poco el ritmo, luego esperaremos a reagruparnos de nuevo.
Creo que el quid de la cuestión está en qué es lo que debe hacer el que no desea ese ritmo tan acelerado. Me parece un error que intente seguir ese ritmo. Nadie debería enfadarse si alguien decide quedarse a un ritmo más asequible para él. Al menos esa es mi opinión. Y muchas veces surgen las fricciones en el grupo porque se pone un ritmo fuerte y algunos, por no desentonar, se meten el calentón padre sin desearlo. Creo que a nadie se le puede exigir un sobreesfuerzo que le haga sufrir. Yo ayer sufrí mucho para no perder la rueda de Puerma, Millán y J. Vicente en La Bola, pero fue mi decisión. Yo lo quise. Por ello pienso que cada uno llegue donde crea conveniente y si los demás le tienen que esperar, pues es lo que deben hacer. No sé si me explico. Ayer fui uno de los que se movió por delante, pero nunca lo hice en la inconsciencia de que podría hacerte sufrir. Asumía que podían descolgarse algunos, pero luego se les puede esperar y así ellos van a su ritmo. Espero ser comprendido.
CRÓNICA DEL 20/01/2009
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EL DÍA DEL AT. MADRID-0; R. MADRID-2
Soleada, magnífica e increible mañana para estar en enero. Ya marcaba 10º el mercurio en el momento de salir, que pasaron a 8º bajando a la vega y 15º cuando entrábamos de vuelta a El Restón. Estamos en el centro del anticiclón y eso significa sol y ausencia de viento, nuestros mejores aliados. Me llamó la atención que la gente no estuviera al sol en la puerta de la tienda. Ya lo dice el refrán: "En enero busca la sombra el ciclostero", jaja.
El caso es que salíamos 14, con caras nuevas como Alberto, Jose Luis Ortiz, Julián Luengo y Héctor el segoviano, que se casó en septiembre por si no lo sabíais. También eran de la partida Andrés el argentino, que el próximo sábado casa a su hija, y Celso, un señor mayor que ya ha salido alguna vez más con nosotros. El resto del grupo lo componíamos: Manolo Millán, Ángel, Tomás, Fernando, Puerma, Sandalio, Jose Vicente y yo.
Tal y como cuenta Jose Vicente, se rodó con parsimonia hasta Ciempozuelos. Allí me adelanté un poco en la bajada, uniéndose a mí Jose Vicente y Andrés. Con un rodar alegre pero sin agobios, nos presentamos en la base de La Reina con una ventaja que creíamos suficiente para coronar por delante, a pesar de que Jose Vicente me comentó que subiría tranquilo. Pues debieron apretar por detrás, porque cuando subíamos a 13-14, que no está mal para el desnivel de esta cuesta, antes de la curva a izquierdas, nos pasó Puerma como un poseso. Calculo que subiría a 20 por lo menos, como si la fuerza de la gravedad no fuera con él. Poco después era Tomás el que llegaba a nuestra altura, con su ritmo atrancado, y nos dejaba a su vez. A su rueda traía a Manolo, que decidió quedarse tras nosotros. El tercero en pasarnos fue Ángel, gateando con fortaleza, dejándonos el polizón que traía a rueda, Héctor. Así constituimos un cuarteto que en el último tramo pasó a comandar Jose Vicente, llegando unidos a la cima. Por detrás fueron llegando los demás y, ya reagrupados, continuamos hacia Seseña viejo. Jose Luis Ortiz se dio la vuelta antes de subir La Reina.
En el repecho del castillo de Seseña se rodaba con un ritmo exigente que, en sus primeros metros me costó seguir. Luego me encontré agusto, tomando la cabeza junto a Tomás. Pronto llegó el aviso de que algunos quedaron rezagados y levantamos el pie dejándonos caer en la bajada de Esquivias, momento que aproveché para charlar con Héctor de mis otros amigos segovianos del verano en el norte.
De nuevo juntos, comenzamos el tramo de Yeles a Illescas, que pica hacia arriba, con La Locomotora en cabeza y Millán tras él. A medio tramo le di un relevo, tirando fuerte hasta Illescas. Allí paramos junto a la fuente que hay a la salida. Creo que Celso y Fernando marcharon por la autovía de Toledo para adelantar.
Tras la parada continuamos. Por entonces ya iba Ángel con plato grande y piñón pequeño, por consejo de Tomás, para entrenar en llano y adquirir potencia. Me comentó que iría así hasta Valdemoro. Personalmente me parece imprudente y le advertí que podría acarrearse una lesión. Le prometí consultar en Altimetrías. El caso es que Tomás se adelantó. Yo traté de cogerle, sin éxito y se me unieron Puerma y Ángel. El resto del grupo venía más despacio y les esperamos en la rotonda de Ugena. Luego, tras Carranque volvimos a esperarles en otra rotonda. Tomás seguía adelantado.
Camino de Griñón apretó Puerma, que con plato pequeño me hacía sufrir a mí con el grande. Por delante, un cicloturista en solitario ejercía las veces de señuelo. Algunos me instaban a ir a por él. Era cuestión de tiempo. Tras el puente del FFCC de Griñón caía en nuestras redes y poco después reventaba las dos ruedas en un bache, según me contó Manolo.
Bajando Griñón tomó Jose Vicente el timón apretando de lo lindo, con relevos de Puerma. Íbamos lanzados a por Tomás cuando un coche nos frenó en una rotonda, pero la suerte estaba echada y, entre todos, cazamos a Tomás entrando en Torrejón. Allí esperamos a los que no quisieron entrar al trapo, estaban en su derecho, y continuamos.
Tras el puente del AVE se marcharon Tomás y Héctor. Por detrás formamos un cuarteto bienavenido Jose Vicente, Puerma, Manolo y yo. Hasta la gasolinera tiramos J. Vicente y yo. Tras ella pasó a cabeza el temido Puerma, con Manolo a su rueda. J. Vicente se metió tras ellos y yo estuve vacilante pensando que no podía aguantar, pero saqué fuerzas de no sé donde y, sufriendo lo indecible, logré mantenerme con ellos.
De nuevo esperamos a los demás. Ángel seguía con su reto particular, llegando a Valdemoro con máximo desarrollo. ¿Qué tal amigo? ¿Llegaste mal Julián? ¿Has recuperado?
Ya en La Chimenea, chascarrillos sobre el derby vespertino, en compañía de Toñín y Alvarito.
Después acompañé a Ángel y Andrés hasta la rotonda del Puerta del Moro y, al volver, decidí bajar al polideportivo de la estación para ver los resultados del tenis de mi liga. Total, que me salieron 87 kms. Bien que quemé la cerveza de la mañana.
Por la tarde nos juntamos Manolo, Sanda y yo de nuevo en La Chimenea para ver el partido. Pero eso fue otra historia...¿verdad Manolo?
Saludos tropa.
Por supuesto que te comprendo, amigo Gorgonio, cada uno sabemos como estamos de forma y que ritmo llevar, el problema es que a todos nos pica un poco el orgullo y no nos gusta quedarnos, en mi caso 1º por lo del orgullo ciclista y 2º y tambien importante por que me fastidia parar al grupo aunque siempre hay algun alma caritativa que te espera e intenta meterte en el grupo.
Es verdad que este Domingo llegue un poco tocado,hasta la Cuesta de la Reina fui mas menos bastante bien entre otras cosas por que Sanda y yo marcabamos el ritmo,alrededor de 30 por hora,por delante creo que os adelantasteis tú,J.Vicente y algun otro que no recuerdo, luego la subida la hice tranquilo para ir dejando fuerzas para el final, a partir de hay los distintos toboganes que dibujaba la carretera hasta llegar a Illescas me iban haciendo daño, luego una vez reanudada la marcha despues del avituallamiento correspondiente parecia que estaba algo mejor pero el tiron fuerte de se dio a partir de Griñon me hizo bastante pupa y mas despues de quedarnos cortados en una de las primeras rotondas,a partir de hay era un quiero y no puedo y eso que EL GRAN COMPAÑERO Angel se vacio por intentar meterme en el grupo pero fue mision imposible, luego lo de siempre, en la subida a la Bola como decia Rambo, "no sentia las piernas" de hecho una vez arriba como iba sin fuerzas me despiste un poco y me fui contra la valla sin darme cuenta,menos mal que Manolo Millan se percato y me grito y pude salvar la caida, eso si con el correspondiente roce con el guardarail,resultado cullote roto y rodilla quemada por el roce.En fin, este Domingo si puedo salir espero estar un poco mejor, eso si, al ritmo que pueda aguantar.
Bueno Gorgonio, la verdad es que el Domingo me sentí un poco contrariado con mi rendimiento, ya que el sabado salí suave y pensaba iba a tener buenas sensaciones. Tal vez fue mi empeño en manejar una relación de cambio inapropiada lo que me relegó a las unidades traseras en la parte final, en la subida a la bola, en un terreno en el que precisamente me gusta estar en la parte delantera. De todas formas este mismo cambio táctico me sirvió de excusa para escurrir el bulto y eludir el terrible envite que lanzó Jose Antonio en la cuesta de la reina, en la que se mostró intratable. No obstante, como soy muy cabezón, y muscularmente no me resentí, seguiré en mis trece, hasta el mes de Marzo y seguiré con la paellera a modo de experimento.
Vaya Julián, que mala pata el hecho de que te hayas rozado con el guardarail. Espero que te recuperes pronto de tus heridas. En referencia al tema de que ritmo es el adecuado, acertada reflexión a hecho Gorgonio, y ahora que se acerca la asamblea que mejor que sentar la base para intentar no disgregar el grupo más de lo deseado o inevitable sin perjuicio de unos pocos que por circunstancias van más fuerte o por el contrario que empiezan a salir ahora y sufren verdaderamente por encontrar el golpe de pedal. Por eso, a los ya comentados puntos que Gorgonio ha indicado, y que voy a volver a mencionar, quiero añadir un tercero sobre el cual se debatió en la reunión de la junta directiva y que no quedó muy claro. A saber:
1ª.- Que los demás nos percatemos de que alquién se queda, por lo que bajaremos el ritmo para permitir que entre de nuevo.
2º.- Que si algunos se adelantan porque apetece apretar un poco el ritmo, luego se espere para reagrupamiento general.
3º.- En las recorridos diseñados para las etapas del calendario social de marchas deberían haber puntos de paso de parada obligada que podrían ser remarcados en color amarillo fosforito en la hoja de ruta dispuesta en la puerta principal de Ciclos Saludes. Dichos puntos deberían ser respetados escrupulósamente y son de reagrupamiento general, por lo que no vale hacer excepciones y aquello de "yo sigo, voy despacito", porque ¿de que se trata? ¿De juntarnos no?.
Por ejemplo, bajo mi punta de vista no me parece adecuado que si en la típica bajada por Chinchón dirección Titulcia hay cortes, que siempre los hay, se espere arriba de la cuesta de ciempozuelos y no en Titulcia.
No me gusta escribir sobre estos temas, no me gusta que me digan que hacer ni yo decir lo que tienen que hacer los demás, el ciclismo es un deporte que, a nivel cicloturista engancha tanto precisamente por la sensación de libertad que da. Pero a veces no queda más remedio que someterse a una pequeña disciplina y he creido oportuno hacer estos comentarios. Por eso no quise ser capitán de ruta ni nada por el estilo. Seguro que a Carlos López también le gustaría descansar y no ser Presidente para quitarse de muchas obligaciones, precisamente el que no dispone de apenas tiempo, pero el no tiene elección, bueno si la tiene, abandonar el cargo y que otro coga el relevo....pero ¿quién se ofrece?
Pero la aptitud no debe ir ligada al cargo sino a la conciencia de que hacer en un momento dado de acuerdo a las circunstancias. El que no quisiera ser capitán de ruta, y que siga sin querer serlo, no significa que no deba a ver uno, o que yo no ayude a los demás si en mi mano está, al igual que lo hacen otros compañeros, a los cuales no voy a nombrar y que todos sabemos quienes son. Algunos de ellos pese a llevar poco tiempo entre nosotros son dignos de ejemplo y lo más bonito es que dan sin esperar nada a cambio.
Espero que penseis sobre el tema y aporteis vuestras ideas y sugerencias el próximo sábado.
Angel, solo decir 2 cosas mas, 1º que tienes toda la razon del mundo y 2º que desde hace tiempo en esta Peña cada uno hacemos la guerra por nuestra cuenta,vamos que los dias que no sale Carlos,hacemos y yo me incluyo tambien, lo que nos sale de los cojones.No teneis mas que ver algunos Domingos el descontrol que existe.Hay un grupo delantero (los que se quieren machacar),otro u otros intermedios (los que quieren y no pueden) y por ultimo el trasero (los mataos), con todo esto mas que un grupo bien avenido parecemos que estamos regañaos.
Bueno, en la reunion del Sabado creo que deberiamos dejar el tema claro y sentar algunas bases, luego que cada uno haga lo que le dicte su conciencia.
Pues si compis, a mi entender teneis razon los dos, a ti Julian te comprendo perfectamente ya que a mi tambien me ha tocado algun dia en la temporada pasada sufrir mucho, recuerdo el año pasado a principios de temporada que sufria de asma y me costaba horrores seguir al grupo.Pero (aunque te noto un poco desmoralizado), no flaquees que pronto volveras a ponernos en fila de a uno.Lo que dice Angel de unas paradas obligadas para reagruparnos es una idea excelente, es mas , yo propongo dos paradas y la del control de firmas, se podia parar una antes del control , la del control y luego la de costumbre en la gasolinera de Ciempozuelos , y si me apurais nos podemos poner mas duros y el que no pare (a excepcion de los que tienen que ir a currar), podian ser sancionados con uno o dos puntos, asi seguro que pararia todo el mundo.Pero bueno eso ya se hablara en la reunion.Saludos.
!!Leches !! y haber si alguien mas dice algo , que somos los cuatro gatos de siempre los que ponemos algo en este blog.
Julián, siento lo de tu caída el domingo. ¿Le pasó algo a la flaca? Anotado queda, ya sabes por qué, jeje.
Volviendo al tema del descontrol, pienso que es muy complicado hacer ir a todo el mundo al ritmo de los menos rodados. El domingo pasado, hasta Ciempozuelos, íbamos al tran tran. Ni tanto ni tan calvo. La clave está en fijar un ritmo llaneando que contente a todos. ¿Podría valer 30-32? ¿O el célebre 28-30? C´est tres dificil qui plouvié a goute du touts. Jajaja, que francés macarrónico me sale.
En Altimetrías ha habido malas noticias. El pasado 17 de enero falleció un compañero asturiano con 37 años muy conocido en el foro. Firmaba con el nick "Rafaxixón". Se llamaba Rafael. ¿Recordáis un artículo que puse hace mucho sobre cómo se puede escalar una pendiente de más del 30%? Pues era suyo. Una pena. Se está pensando hacerle un homenaje en Asturias. El del cartel de El Mediano le va a dedicar un cartel de su subida preferida en Asturias: El Monte Deva (el del 34%).
Hola compañeros. Antes de nada espero Julian que no haya sido nada lo de la caída. No sabía nada, ya que en la rotonda de Valdemoro no me pude esperar porque tenía que ir a trabajar, repito espero que no sea nada. No me parece mal la idea que comentas Ángel, de marcar dos puntos de reagrupamiento obligatorio a lo largo de la etapa.
Cambiando de tema, no me gusta el título de la crónica, eso es urgar en la herida y estas cosas hay que dejarlas cicatrizar.¡¡ja,ja,ja!! Un saludo a todos y nos vemos el sábado.
Gracias compañeros por vuestro interes.No me llegue a caer,simplemente por despiste me fui contra el guardarail,sin llegar a caerme,digamos que mantuve el equilibrio gracias a que apoye la rodilla en el guardarail,es por lo que me hice la quemadura al rozarme con el,por suerte la flaca salio indemne, el cullote se hizo un buen tomate.
Hasta el Sabado
Hay que ver la pereza que hago para salir. Loooo que me cuesta. Esta tarde salí a las 16:30 y me hice: Valdemoro-Villaconejos-Bajada Balcón del Tajo hasta el cruce y vuelta. Desde mi casa, 54 kms. Nueva salida quemagrasas, con 27 de media y 2412 Kcal. Cada semana le meteré 2 kms más. A medida que hacía kms me sentía mejor, aunque tengo la espalda tan contracturada que me aparecen dolores a los 30 kms. Y no hay cosa mejor para subir la media que se te empiece a poner el sol cuando aun te faltan 8 kms, nada más coronar Ciempozuelos, lo que me ha obligado a entrar por el polígono industrial de la derecha y zona del nuevo MERCADONA. Por cierto, estaba la poli municipal en el cruce del cementerio porque estaban enterrando a un chico de 44 años que se murió ayer casi de improviso. No somos nadie. Hoy podemos estar de cañas y mañana de cuerpo presente. Dios nos libre. De Titulcia a Ciempozuelos me ha pitado varias veces un coche. Le he saludado sin darme tiempo a conocerle. Lo anecdótico de mi salida de hoy es que tras la rotonda que sigue al puente nuevo de Titulcia, sentido Ciempozuelos, iba un chaval en una moto de esas poco potentes. Iría a 35 más o menos. El caso es que yo rodaba a 37-38 y le iba comiendo terreno, y con verdaderos deseos de cazarle. Pero el pollo se ha dado cuenta por el retrovisor cuando estaba a 10 metros y ha puesto la moto a tope sin lograr despegarse de mí, pero impidiendo que le cogiera. Luego jugaba conmigo, dejando que me acercara para apretar de nuevo el so mamón. Al final se le ha calentado la motillo y ha tenido que parar, jajaja.
Julián, me alegro de que no te haya pasado nada.
Jose, por más que lo intenté no me salió otro título para la crónica. El Atleti jugó bien, pero la diferencia está en tener UN PORTERO DE VERDAD, jajaja.
Olvidé decir que hoy me ha llamado Antonio Montilla. Ha oído que vamos algunos a la Bilbao-Bilbao (BB) y está muy interesado en ir. Dice que le han dicho que Pedro Saludes va casi todos los años ¿?
El anterior soy yo.
Problemas en el horizonte para Alberto Contador:
* ELPAIS.com >
* Deportes
El Tour no le garantiza la participación a Contador
C. A. - Madrid - 23/01/2008
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En 2007 el Tour rompió una larga tradición al no otorgar a ningún corredor, o sea, a Óscar Pereiro, el dorsal número 1 que portaba el ganador del año anterior. Este año, la grande boucle podría seguir rompiendo con sus normas no escritas y no dejar siquiera participar al último maillot amarillo, otro español, Alberto Contador.
La noticia en otros webs
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* en otros idiomas
Así se lo comunicaron recientemente los organizadores del Tour a Johan Bruyneel, director del Astana, equipo del ciclista de Pinto. Así lo siguió aventurando ayer L'Équipe, periódico propiedad del organizador de la carrera y órgano oficioso de sus dirigentes. Dado que el Tour puede invitar a quien quiera, dado que el Astana tan mala imagen creó el año pasado -positivo de Vinokúrov, retirada en bloque, policía en el hotel- y dado que "una sombra planea sobre el rendimiento de Contador" -el rotativo no precisa cuál-, no nos extrañaría que no le invitaran, argumenta L'Équipe.
Esta posibilidad figura en el guión que maneja Bruyneel para organizar la temporada, que su equipo Tour comienza hoy con una concentración en Alburquerque (Nuevo México, EE UU). "Sin embargo, me han dicho que no tendría problemas para participar en la París-Niza [también organizada por el Tour y ganada por Contador en 2007]", dice Bruyneel. "¿Qué diferencia hay con el Tour?"
El Astana ha invertido 460.000 euros en medidas antidopaje: 120.000 para el pasaporte biológico, como todos los equipos; 300.000 para un plan interno dirigido por el danés Rasmus Damsgaard, y 40.000 para un sistema propio de localización de corredores.
Sabeis cual es el problema de esta noticia y de los gabachos, pues es muy sencillo, QUE SON UNOS PUTOS ENVIDIOSOS y no tienen cojones a sacar un ciclista con fuerzas y que este limpio para ganar la que dicen su carrera.Creo que todos los ciclistas, logicamente no franceses, deberian hacer un plante a la organizacion de la que dicen ser la mejor carrera del mundo, que la corran solo ellos y asi por fin tendran un ganador frances del Tour.
Por otro lado mas menos se sabia que el Tour podria vetar al Astana por todo lo ocurrido el año pasado, me imagino que el bueno de Contador antes de fichar sopesaria esta posibilidad por que conociendo a los putos gabachos era mas que probable,en fin, demos tiempo haber como respira todo esto aunque si L'Equipe ya empieza a tocar los cojones con sus increibles noticias, me da que van a seguir haber si desestabilizan a Contador, pudiera ser una extrategia, acordaos lo que paso el año anterior con Valverde en elos campeonatos del mundo,con este clima de presion los corredores no se concentran y los entrenos no son los adecuados, lo dicho demos tiempo al tiempo.
Hola compañeros,acabo de leer esta noticia en el Mundo, y solo me quedan ganas de vomitar,que asco de sociedad,¿donde estan los valores humanos? y lo peor de todo es que el Juez lo ha admitido a tramite.
LOGROÑO.- Un conductor ha demandado por daños en su coche a los padres de un joven de 17 años a quien atropelló y mató cuando iba en bicicleta en un accidente de tráfico ocurrido en agosto de 2004 en Castañares de Rioja.
Según la organización Stop Accidentes, un Juzgado de Haro (La Rioja) verá el próximo miércoles el juicio por la denuncia interpuesta por el conductor, Tomás Delgado Bartolomé, de 43 años y vecino de Santo Domingo de la Calzada (La Rioja), que reclama a los padres del fallecido 20.000 euros en concepto de daños a su vehículo, un Audi A-8, y el alquiler de otro para trabajar.
El accidente ocurrió el 26 de agosto de 2004 cuando el joven Enaitz Iriondo Trinidad, natural de Durango (Vizcaya), tras pasar la tarde con sus amigos, volvía en bicicleta al camping de Castañares de Rioja, donde estaba de vacaciones con sus padres, Antonio y Rosa.
Según los informes periciales, el coche circulaba a 173,90 km/h en una carretera donde la velocidad máxima permitida es de 90 y hubiera dado una tasa de alcohol superior a la establecida, informa Stop Accidentes.
Dada la velocidad del coche, el impacto fue tan brutal que el cuerpo del joven fue lanzado a más de 18 metros de altura, sobrepasando la luz de las farolas que estaban ubicadas en dicha carretera, según relata la madre, Rosa Trinidad.
En las diligencias previas se fundamentó que las actuaciones practicadas acreditaban que el hecho denunciado no revestía carácter de infracción criminal, por lo que un mes después del fallecimiento, la familia del joven recibió la notificación del sobreseimiento libre y archivo de las actuaciones por vía penal, con un plazo de tres días para interponer recurso.
"Meses más tarde, nuestros seguros se pusieron en contacto y cada una de las partes asumimos nuestra culpa llegando así a un acuerdo por vía administrativa", según la madre.
De acuerdo con la citada fuente informante, Rosa Trinidad puntualiza que "aunque tuvimos que aceptar la asunción de nuestra parte de culpa, nunca estuvimos de acuerdo con el contenido del acuerdo, pero aceptamos por el simple hecho de poder cerrar este capítulo tan trágico de nuestras vidas y poder continuar para adelante".
Tres años y medio más tarde el conductor reclama a la familia del joven fallecido el pago de los desperfectos producidos en su coche por el atropello (14.000 euros), además de 6.000 euros por el alquiler de otro coche para trabajar, según la información que publican varios medios. El juicio tendrá lugar el próximo miércoles, día 30 de enero, en el Juzgado número 1 de Haro (La Rioja).
Este pollo que reclama los 20.000 euros es un impresentable y no tiene decencia. Como bién dices Julián es increíble lo ruin que pueden llegar a ser los mortales.
Miserable!!!!
Creo que hay una movida para hacer una manifestación en ese pueblo riojano y darle su merecido, a él...y a su coche. Lo que ha hecho no tiene nombre. La guardia civil tardó en presentarse y él alega que se tomó un cubata de whisky que le llevaron sus amigos mientras esperaba a que hicieran el atestado, y que por eso dio positivo. Repugnante. Creo que con el impacto, lanzó al chaval a 18 metros de altura.
Hay una movida impresionante contra este sujeto depravado. Incluso ha colgado un video el muy mamón. Echad un vistazo:
http://lacomunidad.elpais.com/lml/2008/1/25/-necesita-tomas-delgado-bartolome-pedrada-la-cabeza-
Y si metéis su nombre completo en el buscador, aparecen más direcciones donde la gente está descargando su ira contra él. La que ha liado. Hay alarma social y los jueces deberán tomar medidas serias. Esperemos acontecimientos.
Ya tengo listos los datos de la salida de La Alberca. En breve los pondré en el foro. A elegir entre 65 kms y un puerto, o 99 kms y dos puertos (17 últimos kms de bajada desde la Peña de Francia a La Alberca). Será chula, chula, chula. Por cierto, casi todos sabéis que yo no puedo en la fecha que se eligió. Tengo una boda el sábado 7 de junio por la tarde. Hemos barajado otras posibilidades, la última de las cuales era el último fin de semana de mayo, pero ese día no puede Jose Vicente porque es la comunión de su hija. Propongo el 28-29 de junio. Opinad.
Por cierto, ¿quién no podía el 1 de junio?
El 15 de junio no puede Carlos "presi" y el 22 es el fin de semana de la QH (Quebrantahuesos) a la que van Moisés, Fernando y Antonio López.
¿Alguien no puede el 28-29 de junio?
Buenos días chavales, a la espera de la crónica de Angel adelanto yo mis impresiones del domingo.
Nos hizo un día estupendo, eso si al principio muy fresco sobretodo en la bajada de Ciempozuelos y cuando rodamos por la vega de Aranjuez, se rodó muy bien a ritmo bastante asequible, en la subida del puente de los leones cada uno la hizo a su ritmo.Yo me sentía bastante bien y siempre rodé o en cabeza o en posiciones de arriba.Nos encaminamos hacia el balcón del tajo , yo iba en cabeza con Jimeno y giramos para cambiar de carretera, al instante las maquinas se pusieron en cabeza y con un ritmo asequible (al principio) se inicio la primera rampa, yo aguante en el grupo pero creo que Manquillo se puso en cabeza y el ritmo se incremento bastante hasta el punto que la gente se empezó a descolgar ( yo también), me quede con Gorgonio, un chaval nuevo (que rueda bastante bien y tiene buena estampa), y un par mas que no me acuerdo, no me acuerdo en que punto me puse adelante e incremente un poco el ritmo con el objeto de reducir la distancia, alguno del grupo se descolgó, conseguí disminuir un poco la distancia pero en el grupo de arriba se tenso la cosa y se fueron poco a poco, después me relevo Gorgonio pero la distancia era ya grande.La siguiente batalla la tendríamos como siempre en la bajada de Chichón, como siempre se puso a tirar Manquillo, yo iba bien colocado pero esperaba que la gente se animara a dar relevos, no pasaba nadie y me puse a dar relevos a Manquillo ya que no era lógico que fuera siempre en cabeza el, el esfuerzo era muy grande ya que el ritmo era fuerte y hacia un poco de aire, la verdad es que sufrí mucho pero me sentía con la obligación de colaborar.Nos juntamos con la peña de Aranjuez y después de un breve desconcierto nos fuimos para adelante los dos mientras nos decían los de Aranjuez “ joder, que vais a dejar para junio” yo le conteste a uno “ es que nos hemos ido sin pagar de un sitio”, a falta de 1 kilómetro de la rotonda , aparecieron por la cabeza gente que no había asomado la nariz en todo el recorrido y me sobrepasaron por derecha e izquierda.En titulcia vino la calma y se rodó bien hacia Ciempozuelos yo la hice a mi ritmo, de menos a mas.La llegada a Valdemoro fue como antiguamente (faltaba Toñin), con Gorgona tirando y yo bien colocado, mi intención no era superar a Gorgonio pero Sandalio destapo la caja de Pandora y claro en esas circunstancias te hierve la sangre y dices “ pues si salta el , yo también”, y claro a falta de Toñin , sobrepase sobradamente a los dos, mientras escuche refunfuñar a Gorgonio, pero como digo yo ( nadie refunfuñaba cuando solo tirábamos Manquillo y yo).Después nos fuimos esta vez solo Gorgonio y yo a tomar la cervecita , luego apareció la mujer de Gorgonio .Y colorin colorado este cuento se ha acabado.
Una cosa Gorgonio , para tu información sobre la salida que estas organizando, yo no se si ire, no hagas cuentas conmigo ya que el 24 es la comunión de mi hija y el 31 es la de mi sobrino, además se lo he comentado a mi mujer y no le hace nada de gracia eso de una noche fuera, no se que haré, por si acaso tu no cuentes conmigo.
Cualquier fecha que se baraje en Junio, a mí me viene bien.
Gorgonio...Necesito que publiques el recorrido, lo más exacto posible, para sacar un perfil del mismo, vamos a dar la máxima información posible para que la gente decida si hace el trazado largo o corto...a nadie se obliga para hacer más esfuerzo del que su cuerpo soporta habitualmente, por ello se hará público un gráfico con el perfil y otro con los pasos, kilometro y cruces de carreteras. No sé si para entonces dispondremos de coche, lo más probable es que sí por lo cual si alguien decide hacer el recorrido largo y se "raja", pues mala suerte y al coche...Claro hay que tener en cuenta que tiene una capacidad limitada, haber si ahora por el motivo de llevar el coche, se apunta todo el mundo y en la primera cuesta "chunga", en lugar de un coche vamos a necesitar un autobus.
Me limito a recordar que se viene a sufrir (yo el primero), para hacer los recorridos de siempre, yo particularmente me quedo en casa y que se trata de estar todos juntos en un día de los que no se suelen dar mucho a lo largo del año. Entiendo a la gente que no quiera ir a una marcha, en la que se tienen que desplazar en coche cientos de kilometros (lease Asturias, Cantabria u otro sitio), la pereza y el gasto económico siempre son un contratiempo en estos casos, pero estamos hablando de sitios que estan relativamente cerca, como para que no suponga un problema.
Si no nunca haremos algo como esto:
http://www.maratona-dolomites.com/home.php
http://www.la-marmotte.info/GT/randomarmotte.htm
http://www.larra-larrau.com/index.php
Esto lo hacen muchos clubs dentro de sus calendarios oficiales, luego esta el recorrido alternativo para los que no van, pero ¿cuantas veces en la vida podras decir, yo he subido esto...?
Te debo una cerveza Gorgonio. Me has ganado la apuesta, desde Valdemoro a Barco de Avila hay segun la guía campsa 219.8km en lugar de los 270 que dije.
Me encantan esos recorridos de marchas cicloturistas tan duras y bellas, pero con el paso del tiempo he perdido entusiasmo por participar en ellas. No por nada, son extraordinarias y la sensación de acabar cada una de ellas es única, y el ambiente excepcional y verdaderamente recomendable. Solo que después de hacer un buen puñado de ellas ya que empecé en la I marcha de perico allá por el 1994 (como pasa el tiempo), y con Jose Vicente al año siguiente con el que además he hecho unas cuantas, digamos que he cerrado una página y ahora no siento la necesidad o la misma ilusión que al principio.
En realidad pienso que todo esto se debe a que la fuerza magnética que ejerce sobre mí la AC Valdemoro a día de hoy transciende cualquier reto deportivo. Es como si te vas de vacaciones sin la familia o los amigos, puedes estar en el sitio más maravilloso, pero si no tienes con quien compartir la experiencia no disfrutas igual. Sin embargo me apunto el primero a ir a Bilbao porque vamos varios y nos lo vamos a pasar genial.
Animaros!!!
Te doy la razón, amigo Angel...yo no es que en tiempos participase en muchas, la edad ya no perdona, o mejor dicho, el cuerpo no se recuera igual, pero si en algunas y lo que más me ha fastidiado siempre es que despues de poner a un montón de gente de acuerdo, desplazarte hasta el sitio de la prueba, cenar juntos, comer juntos, desayunar juntos...Llegado el momento de participar de la ruta o marcha, la tienes que realizar solo, por que tu nivel no es el mismo que el de la gente que va contigo.
Si no nos ponemos de acuerdo en realizar una salida dominical todos juntos a un mismo ritmo... como narices nos vamos a plantear el hacer una marcha de estas caracteristicas, en grupo al nivel del menos preparado.
Se pasa mal, pero no es lo mismo si tienes alguien a tu lado que te da ánimos.
Recuerdo con especial cariño una marcha que se hacia hace años en la Sierra de Madrid (la organizaba Berrendero, y despues de cuatro ediciones dejó de hacerse), en la que un compañero a mi lado estuvo todo el rato dandome voces, llegaba incluso al insulto y solo por no oirle, apretaba los dientes y me despegaba de él, hasta que volvia a mi altura y comenzaba de nuevo, lo habría matado, pero gracias a eso conseguí acabarla mejor de lo que esperaba, por eso cuando alguien suelta la frase de "ahora vamos todos juntos a bloque" me entra la risa y me acuerdo de cuantas marchas tuve que hacer en solitario despues de oir esa frase.
Luego en la comida o en la cena, cuando cada uno cuenta, como iba, con quien iba o a quien adelantó o sprintó, tu sigues callado sin nada que contar...a nadie interesa lo que pasa por detras.
Por eso hay mucha gente que prefiere hacer estas duras marchas en solitario o con gente de su mismo nivel, siempre te queda el recuerdo, pero es mejor si es en compañía. Cuando se va a pruebas tan duras está claro que nadie quiere ir al ritmo del farolillo rojo, pero ¿no sería bonito ir por una puñetera vez tod@s juntos?...y poderlo contar.
Si los cuatro kilometros de El Mediano les parecen duros a mucha gente, como vamos a ir a semejantes marchas (os lo cuenta alguien, que nunca será un escalador).
Este año, me voy al Angliru yo solito, luego os lo contaré, pero no será lo mismo.
Jose Vicente, cuando nos descolgamos en el Balcón del Tajo, según mis datos íban con nosotros Chole, Gimeno y Fernando. Ese chaval nuevo no sé quién es, ¿o podría ser Gimeno? Luego, al aumentar tú el ritmo se descolgó Gimeno y quedamos Chole, Fernando, tú y yo, que fuimos los que llegamos juntos a Villaconejos. Tú pasaste al relevo en la curva a derechas tras la parada del Bus, nada más acabar lo más duro, pero el ritmo que pusiste endureció más las cosas.
Antes de la estación de Seseña me adelanté con Moisés y Ortiz, pero tras pasar el puente del FFCC, relevé a Moisés (Ortiz se quedó subiendo el puente), que incomprensiblemente no me siguió. No cejé en mi empeño de seguir al ver que no arrancaban a por mí y alcancé al bombero, Tomás y Julián M., que habían aflojado. Les pasé y afronté la primera subida en solitario, logrando coronar sin ser alcanzado. Luego me volví a esperar a los rezagados y tiré de ellos un rato, hasta que llegó Carlos y subió el ritmo.
Camino de Chinchón me quedé con Sanda y los Julianes para tratar de ayudar si era necesario. En la bajada a Titulcia confieso que no quise pasar al relevo, manteniéndome a rueda. En dos momentos que me puse a remontar para relevar, me subieron mucho las pulsaciones y me rajé. Graciosísimo lo que les contestaste a los de Aranjuez, jajaja.
Entre Titulcia y Ciempozuelos me sonó el móvil y paré. Era mi mujer. Eso me hizo quedarme solo a más de medio km, pero en la cuesta de Ciempozuelos logré coger a los Julianes y Sanda a media cuesta. J. Muñoz achuchó a Sanda y se me puso a rueda hasta arriba. Yo pensaba que era Moisés, pues también le pasé antes del cementerio (iba muy despacio).
Llegando a El Restón refunfuñé porque nadie me relevó y a 100 metros...aaaaalaaaaa, qué estampida, pero sin sentarme mal.
Bueno, esperamos tu crónica Ángel.
Finalmente hoy no he salido aunque no tenía colegio. He aprovechado para hacer cosas en el patio, que hacía falta.
El chaval nuevo era un chico joven que iba de rojo con una pinarello, el iba conmigo atras de vosotros ,un pelin antes de la parada del autobus se descolgo.
Estoy totalmente deacuerdo con lo que dice Alberto.
No me di cuenta al meter mi mensaje que acababa de meter otro Alberto tres minutos antes.
Bueno, allá va el recorrido de La Alberca:
0 kms.- Salida de La Alberca por la carretera CV-6.
7,5 kms.- Mogarraz.
10 kms.- Cruce. Tomar carretera CV-111 (derecha).
12,5 kms.- Cruce. Seguir por la izquierda tomando la carretera CL- 512.
15 kms.- Rotonda. Tomar dirección a Miranda del Castañar.
18,5 kms.- Miranda del Castañar (Para hacer auténtico cicloturismo). Este pueblo no tiene continuidad de carretera, por lo que hay que volver por donde entramos hasta la rotonda anterior.
20,5.- Rotonda. Tomar carretera CL-512 dirección Sotoserrano.
28 kms.- Travesía de Las Corvalitas y Cepeda.
31 kms.- Sotoserrano.
31,5 kms.- Cruce. Seguir recto por CL-512, que luego, al pasar a Extremadura se llama EX-204.
40 kms.- Travesía de Riomalo de Abajo.
44 kms.- Cruce. Girar a la derecha, dirección Las Mestas, por carretera EX-366.
47 kms.- Las Mestas. Ahora se toma la carretera EX-367 (sale a la derecha) dirección Las Batuecas, Al pasar a Castilla y León esta carretera pasa a llamarse SA-201.
63 kms.- Alto del Portillo de Las Batuecas (1252 m), 1ª Categoría.
65 kms.- La Alberca.
FIN DEL RECORRIDO CORTO.
Los que tengan aun fuerzas...que me sigan:
65 kms.- Salimos de La Alberca por la carretera SA-202, dirección El Cabaco.
71 kms.- Cruce. Girar a la izquierda por la carretera CV-134.
72,5 kms.- Cruce. Tomar a la izquierda por la carretera SA-203.
79 kms.- Paso de los Lobos, (1500 m). En la misma cima se toma a la derecha la carretera que asciende a la Peña de Francia.
82 kms.- Alto de la Peña de Francia, 1ª categoría (1710 m).
99kms .- La Alberca. Regresando por el mismo sitio.
A continuación os doy los datos de los dos puertos de montaña:
PORTILLO DE LAS BATUECAS.
===================================
Altitud: 1252 metros.
Desnivel total: 810 metros.
Longitud: 14´9 kms.
Porcentaje medio: 5´44%.
COEFICIENTE APM: 153 (casi como Navacerrada por Villalba)
Comienza en Las Mestas, con un primer km al 6,2%. Luego viene una parte suave, con 4 kms picando hacia arriba. Los 10 kms finales ya tienen entidad. Os pongo los porcentajes km a km:
6´2 / 2´1/ 1´7/ 2´1/ 1´9/ 6´6/ 7´6/ 6´6/ 6´7/ 6´4/ 6´3/ 6´4/ 6´9/ 6´4/ 7´9%/.
El último km se las trae, jeje.
PEÑA DE FRANCIA.
===================================
Altitud: 1710 metros.
Desnivel: 752 m.
Longitud: 13,8 kms.
Porcentaje medio: 5´25%.
COEFICIENTE APM: 130. (Como Morcuera por Miraflores).
Es un pelín más suave que El Portillo, pero a estas alturas de etapa se hará más duro. También tiene un primer km fuerte para suavizarse durante 3 kms, incluso descendiendo en uno de ellos. A partir del 5º ya no hay descanso en los 9 kms finales. Porcentajes km a km:
6´9/ 1´9/ -1/ 4/ 6´4/ 6´5/ 6´5/ 7´1/ 6´8/ 6´2/ 6/ 5´3/ 5/ 6%/.
Goronio: 25 de Mayo - 8 de Junio y 22 de Junio son los días que podria ir en principio. Pero insisto en lo que te dije. La decision es de todos. Si puedo ir bien, sino pues nada, otra vez sera. No quiero que se tome una decision forzada por según quien puede ir o no. El colectivo es lo que debe primar. Saludos a todos.
Domingo 27 de Enero,
EL REENCUENTRO
En una mañana fresca y soleada salí de casa un poco tarde y carlos que me estaba esperando empezó la marcha lentamente, al llegar a su altura y ponerme delante, me dijo: "Angel, tranquilo que estoy jodido", ¡¡que alivio, subiría el primer repecho tranquilo!! Resultó que cenando con Toñin le sentaron mal unas setas y se quejaba de que había dormido muy mal y que lo que menos le apetecía en esos momentos era montar en bici. Jose Domínguez aquejado de dolor en la espalda finalmente no salió. Llegamos a Valdemoro y allí estaban:
Tomás, Alberto, Gorgonio, Jose Vicente, Miguel, Moisés, Chole, Jimeno, Julián Luengo, Julián Muñoz, Fernando y Jose Manquillo, Sandalio, Jose Luis Ortiz. También estaba Javi Herrero.
Entre los citados y habituales destaco las ausencias de Monolo Millán (por vacaciones), Jose Antonio Puerma (trabajo) y Amador (ciática). Le deseo a Amador un rápida recuperación. Algunos, después de mucho tiempo, desenfundaron sus armaduras: Moisés (¡¡¡tres meses sin tocarla!!!), Chole, Jimeno, si bién echamos en falta a los Adolfos, Antonios, Chema, Diego (que me ha dicho que va a salir)....etc. También hubo caras nuevas: Angel (Pinarello), Celso (aunque lleva ya saliendo algunos Domingos, muchos no le conocéis), Valentín y un amigo que iba de negro y que no recuerdo el nombre. En el letargo permanencen haciendo sus cuentas o supuesta preparación clandestina de cara a la Bilbao-Bilbao Tonín y Pedro. Mientras algunos abriremos la temporada oficial con el motor engrasado aunque con pocos kilómetros, otros sufrirán por coger ritmo. La única excusa que pueden tener estos dos veteranos es que luego la temporada se hace muy larga, porque de otro guiso no puedo imaginar que no quieran salir porque hace frío, ese motivo me haría pensar que son unas verdaderas NENAZAS, y no se harían acreedores de esa característica que el ciclismo requiere, ¡¡CORAJE y BRAVURA!!. Porque como bién ha dicho el wemaster Alberto en comentarios anteriores, salimos en bici porque realmente nos gusta, no como una obligación o como un medio (con el fin de perder peso, estar un rato fuera de casa, olvidar el trabajo, que también es loable), sino como una consecuencia de disfrutar de un deporte con el que realmente nos identificamos. El ciclismo, como cualquier otra disciplina deportiva o arte, es una fuente de autoconocimiento y de inspiración, en la que cada uno sin comparse con otros busca su excelencia personal, su armonía interior. Personalmente, jamás me sacaría la licencia para competir en ciclomaster, seguramente detestaría el ciclismo u otra actividad practicada a ese nivel, puesto que no tengo cualidades para ello, e incluso a la larga puede pasar factura esfuerzos tan titánicos. ¿Pero el no ser competitivo significa practicar cualquier deporte con mediocridad? No lo creo. Cuando llego a casa necesito quitarme la ropa y que esté empapada de sudor, necesito sentir que tengo agujetas al día siguiente...¿que quiero decir con esto?. Que el día que vayamos a la sierra vamos a disfrutar de la belleza que aporta su entorno, pero conquistar la montaña, incluso aunque vayamos con todo el desarrollo metido, requiere esfuerzo y entrega en la medida de nuestras posibilidades. Bueno, seguimos:
Salimos a ritmo tranquilo por el restón, saludándonos unos a otros y hablando distendidamente. Sin forzar fuimos haciendo camino dirección al cruce de ciempozuelos con destino a Aranjuez. Estuve un rato hablando con mi tocayo Angel (Pinarello). Cierto es que aunque el grueso del grupo permaneció en bloque, algunas unidades se adelantaron (Gorgonio, Julián Muñoz, Tomás y el Jose Manquillo, si bién este volvió hacia atrás a nuestro encuentro) y acometieron la subida al tramo nuevo dirección a Aranjuez en solitario. Mientras en el grupo Moisés hacia de abanderado en un tono jocoso y alegre subiendo desde atrás hacia adelante del grupo exibiendo una bandera que había encontrado en el camino. Javi Herrero me deciá con una sonrisa en su boca, ¿Cuando empezamos a subir? Y dicho y echo, a ritmo empezó a incremetar, y rompió el grupo en mil pedazos. No pude ni mirar atrás a ver quién venía, me pegué a su rueda y apreté los dientes para no quedarme, cosa que conseguí. Adiviné por su estilo, y por muchos centenares de kilómetros de entrenamientos juntos, al presi a mi rueda, sin aparente dificultad. Carlos se reía al ver a Tomás en la distancia, ¡ja,ja!, decía ¡Tomás ya nos ve que venimos por sus espejos retrovisores y nos está esperando. Nuestra velocidad era sensiblemente superior, pero estabamos ya a punto de coronar y se pego fácil a rueda. Desde allí continuamos juntos hasta la rotonda y esperamos al resto del grupo que vino disperso... como centellas Poco después pasaba al mando de las operaciones Jose Manquillo, que aparecía por el lateral con su sonrisa de Joker. Mi respuesta inmediata ¡¡Jose, eres un mamón, regula que me sacas de punto!! Adelantados llegaron a la rotonda creo Gorgonio y el Juvenil. Por detrás llegaban los demás poco a poco, con un Fernando muy entonado, con mejores sensaciones y menos molestías en la rodilla que el Domingo anterior. Al llegar a la rotonda, Jose Luis Ortiz, con Valentín, Celso, y alguno más que no recuerdo, decidieron ir directamente a Villaconejos donde nos esperarían. Mientras el grupo tranquilo y reagrupado enfiló la subida por Balcón del Tajo. Se subía tranquilo y todo hacía indicar que coronaría un grupo numeroso, superando la decena. A la derecha quedaba la urbanización, y Carlos repitiendo continuamente a los presentes, mira que cuesta ahi allí, y allá, mira aquel rampón!!! Se le notaba contento y con sus molestias estomacales casi olvidadas. La cosa es que como el que no quiere la cosa, Manquillo con mucha tuerca metida fue incremetando muy despacio pero de manera continuada el ritmo, y pasadas las curvas donde el porcentaje se acentuaba volviamos a quedar por delante Javi, Manquillo, Carlos, Tomás y yo. Al llegar al punto habitual de descanso en Villaconejos donde nos eperaban Jose Luis Ortíz y companía, estaba también Gregorio que se incorporó al grupo. El grupo donde iba Gorgonio y Jose Vicente llegó muy, my cerca. De camino a Chinchón se fue tranquilo aunque en dos grupos, pero en el cruce se espero e iniciamos la marcha todos juntos hasta Titulcia, con la compania de los de la peña de Aranjuez y Jose Vicente y Jose Manquillo tirando todo el rato con ligero aire de cara. Desde la bajada de Chinchón Tomás y yo hicimos el compromiso de llegar a Valdemoro con todo el desarrollo metido, pero en la subida a Ciempozuelos se contracturó y se vio obligado a meter plato pequeño. En la subida se marchó por delante Javi Herrero, pero Jose Manquillo aprovechando un intento fallido de caza por mi parte al que dió continuidad junto a Carlos, consiguió alcanzarlo y pasarlo ya arriba del todo. Arriba se espero y en la gasolinera hubo reagrupamiento general para llegar juntos a Valdemoro. En este último tramo Gorgonio iba tirando todo el rato, pero Sanda quiso probarse en los últimos metros, y fue entonces cuando Jose Vicente metió tuerca para entrar el primero en el restón. Nos fuimos despidiendo y esta vez solo tomaron cervecita Gorgonio y Jose Vicente, que recibieron la visita de Elvira. Gorgonio se despidió de mí con un "Angel ahora a subir la media"...uff...que castigo. Con nosotros se vinieron Julián Luengo (que me ha enseñado un atajo) y Angel (Pinarello) además de Tomás. Julián se mostraba muy contento por haber completado todo el recorrido y por sus sensaciones en la burra. Adelante charlaban Carlos y Angel. Cuando ya nos quedamos solos subimos la media hasta Pinto y como estabamos cerca del centenar de kilómetros, esta vez fue Carlos quién me animo a subir a la primera rotonda hacia Parla para completar los tres dígitos. Al final 103kms a 30.03 de media ¡¡no esta nada mal!!
La verdad es que se rodó a un ritmo alegre a pesar de haber dos subidas, y llegamos pronto, ya que no hubo incidentes ni pinchazos.
Hasta la próxima
Excelente crónica Ángel. Puntualizo que el compañero de Valentín es Juan Luis, papá de una alumna mía. Creo que también se unirá con nosotros. Respecto al comentario que haces de que yo llegué primero a la rotonda de la carretera de Villaconejos, no fue así. Coroné primero el tramo de subida desde el puente del Jarama y me volví hasta el grupo trasero, quedándome con ellos para ayudarles. Luego llegó Carlos a animar el ritmo, pues decía que íbamos muy despacio y es que la gente iba justita.
Respecto a la fecha de La Alberca, si Jose Vicente duda si irá, pues la ponemos el 25 de mayo. El cumpleaños del hijo de Jimeno podrían trasladarlo a otro domingo, si le parece. En cualquier caso, como habréis visto, con el recorrido detallado que he puesto no os perderíais si no voy yo, por lo que podéis seguir con la fecha del 8 de junio. Yo tampoco quiero primar sobre la mayoría.
¿Cómo veis lo del 25 de mayo?
Muy bien, ya tenemos recorrido para La Alberca, indepencientemente de la fecha.
He retomado los datos de Gorgonio y los he ampliado con algún gráfico (quedan más claros los porcentajes) y algún enlace, para leer detalladamente como es la subida.
Me salen algunos kilometros menos, pero se puede deber al plano que he usado, en le que se detalla el terreno, pero las carreteras han podido cambiar desde la edición del programa.
Me ha comentado un compañero de Bejar, que Junio es una buena fecha y suele hacer calor, además suele haber bastante diferencia de temperatura entre el valle y la cima de La Peñas de Francia, paisaje que él ha comparado con Mont Ventoux (dentro de lo que cabe).
Os pongo un enlace con el documento detallado, en el título, luego ya lo imprimiremos para todo aquel que no tenga internet.
El domingo 8 de junio.
"Definitivamente, la Marcha Cicloturista Lale Cubino celebrará su decima edición, repitiendo el itinerario de las dos últimas ediciones, con final en lo alto del puerto de la estación de esquí Sierra de Béjar - La Covatilla.
Hemos solventado los problemas que el año pasado nos obligaron a suspender la organización del evento. Desde la organización estamos muy motivados con la celebración del X aniversario de la Ciclomarcha. Han sido muchos los cicloturistas que durante este tiempo de inactividad se han interesado por el futuro de la Lale Cubino, ellos han sido quienes nos han empujado y dado fuerzas para continuar trabajando. Muchas gracias a todos."
Fuente www.aventur.es
Si al final nos decidimos por esa fecha hay que tener en cuenta que circulamos gran parte por un tramo del trazado que esta previsto y nos pueden parar; estos son los dos recorridos que tienen previstos:
Itinerario recorrido 1 -
Béjar (Plaza de España)
Colmenar de Montemayor (km 26)
Sotoserrano (km 37, avituallamiento)
Riomalo de Abajo
Las Mestas (km 54)
Monasterio de S.José de las Batuecas
Portillo de las Batuecas (km 69, avituallamiento)
La Alberca
Mogarraz
Miranda del Castañar (km 91)
Puentes del Alagón
Cristóbal (km 106, avituallamiento)
Alto del Beni (km 122)
Béjar (km 126, avituallamiento)
Navacarros
Llano de la Hoya
Estación de esquí La Covatilla (avituallamiento)
Itinerario recorrido 2 -
Béjar (Plaza de España)
Colmenar de Montemayor (km 26)
Sotoserrano (km 37, avituallamiento)
Riomalo de Abajo
Las Mestas (km 54)
Monasterio de S.José de las Batuecas
Portillo de las Batuecas (km 69, avituallamiento)
La Alberca
Mogarraz
Miranda del Castañar (km 91)
Puentes del Alagón
Cristóbal (km 106, avituallamiento)
Alto del Beni (km 122)
Béjar
Excelente trabajo Alberto. Eres increíble. ¿Cómo has podido traerte todo de Altimetrías?
Aconsejo leer los comentarios de los puertos en el enlace que ha puesto Alberto. No tienen desperdicio. Y no dejéis de ver las fotos. Os darán una idea de la belleza de la zona.
Alberto, te mandaré unas fotos de la zona para que las pongas en nuestra web.
De la fecha, opino que si la Lale Cubino es el día 8 de junio, no es el día indicado. El paso de los participantes de la marcha puede alargarse mucho tiempo. Sería complicado mezclarnos con ellos. Y nos robaría la intimidad. Espero opiniones.
Del tema del que atropelló al chico ya sabréis que ha retirado la demanda por la presión de la gente. Lo celebro.
Hola compañeros. Me alegro de que disfrutaseis de un buen día de ciclismo el domingo, esta vez me tocó trabajar y no pude acompañaros. Respecto a las fechas que se barajan para la salida a la Peña de Francia, a mí todo lo que sea anterior al 22 de junio, me viene bien. El fin de semana del 29, lo tengo muy difícil a priori, aunque como decís, debe primar lo que decida la mayoría. Este domingo sí puedo salir, así que hasta entonces un saludo a todos.
Buenos días. Ayer nueva salida quemagrasas: 60 kms. Cada semana 2 más. Ayer tocó salir por La Bola, circunvalación nueva, autovía de la Warner, La Marañosa, arroyo Culebro y vuelta por el mismo sitio. Curiosamente, comencé a sentir buenas sensaciones llegando a Valdemoro. No sé qué coño me pasa. El lunes voy al traumatólogo, a ver si descubro el origen de los dolores pectorales que me torturan a los 30 kms. Volví con 26´5 de media y 2300 calorías en el zurrón.
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